150가지 바레운동의 기초동작과 바레 전문용어 배우기,동작을 연결하는 응용동작, 6가지 바레동작별 자세, 동작별 위치 티칭, 바레근육 포커스 배우기, 바레음악 리스트공유, 카운트에 따른 티칭방법을 배우는 기초과정입니다.

상•하체의 균형잡힌 동작들로 밸런스에 도전하는 챌린지한 동작들로 다양한 소도구를추가하여 코어를 기반으로 근력향상과 유산소운동이 추가 되어 500KCAL이상의 운동효과를 기대하는 심화과정 입니다.

기초과정과 심화과정의 상•하체의 균형잡힌 동작들로 다양한 소도구를추가하여 코어를 기반으로 근력향상과 운동효과를 기대하는 기초 심화 통합 과정 입니다.